Jóga & soundhealing pro harmonii ženy
Každou středu
od 22.1. do 26.3.
18:00-19:15
možnost i jednotlivého vstupu
Dovolte si jógou a soundhealingem dospět k harmonii.
Propojení hatha jógy, somatického pohybu pro uvolnění, jógovou terapii a soundhealingu společně s laskavým přístupem k našemu ženskému tělu, mysli i duši a jejich potřebám.
Je to mé autorské pojetí jógové praxe, které se skládalo mnoho let při mé cestě životem. S úctou k tradičnímu učení, avšak v moderním pojetí pro naplněný život dnešní ženy v běžném životě.
Je to jógová praxe při níž se naše těla hluboce zapojují, aniž by jim bylo něco vnucováno. Navrátíme se zpět na místo odpočinku k sobě samým a zároveň se budeme cítit fyzicky posíleny a vyrovnány.
Co vás čeká prakticky?
-
Na začátku lekce se propojíme sami se sebou, zklidníme mysl a napojíme se na náš vnitřní zrak. Naši moudrost.
-
Poté rozpohybujeme naše tělo jemnými ásanami v rytmu dechu.
-
Velmi plynule přejdeme k několika ásanám jógové terapie, kde si odpočineme a dopřejeme si dostatek času (až 10minutek v pozici se spoustou pomůcek) navnímat své tělo, mysl i duši a jejich jednotlivé potřeby.
-
Lekce je doplněna o dechové techniky takzvanou pranájamu a také v té nejdůležitější ásaně praxe - v závěrečné šavásaně- relaxaci si odpočinete při hojivém zvuku tibetských misek, gongů a zemských nástrojů.
Tóny mís i gongu jsou absolutně harmonické a když jim vystavíme své tělo, začne se vlastně samo ladit na harmonickou frekcenci a mohou započít dávno zapomenuté samohojivé procesy v těle a ty mají velkou sílu - tělo je naprogramované chtít zachovat život, jen v dnešní velmi stresové době na to bohužel nemá prostor.
Účinky soundhealingu dle mého pozorování a i osobní zkušenosti:
-
velmi rychlé utišení mysli
-
pomoc při úzkostech, panických atakách, depresích
-
regenerace svalů a tkání po úrazech
-
zmírnění projevů PMS nebo jeho úplné vymizení
-
menší bolestivost menstruace
-
hluboká relaxace a regenerace (cítíme se jako vyspané)
-
zmírnění projevů menopauzy
-
velmi pozitivně podporuje plodnosta regeneraci po porodu
-
a mnohem více
Lekce je vhodná pro ženy v jakémkoliv věku či životní roli. Je vhodná i pro začátečnice i pokročilé, těhotné i v menopauze.
Dovolme si zpomalit společně. Dovolme si společně být v harmonii.
Kurz se skládá ze 10ti lekcí. Každá má 75min.
Jaká je výhoda celistvého kurzu?
-
dovolíš si dopřát si čas pravidelně
-
dáš sama sobě závazek
-
lekce na sebe navazují
-
nová přátelství a spousta smíchu
-
protože se uvidíme pravidelně a budeme se znát, lekce budu přizpůsobovat vašim potřebám
-
prostor pro dotazy a vedení
Kurz probíhá v útulném, plně vybaveném studiu LANADE JOGA studio na nádherném místě na Slezské Ostravě cca 5minutek pěšky od Sýkorova mostu. Parkování je před domem zdarma.